Індивідуальні програми харчування, розроблені спеціально для людей поважного віку. Зміцнюємо здоров'я через правильне та збалансоване харчування.
Кожен план харчування розробляється з урахуванням індивідуальних потреб
Ми створюємо персональні програми харчування, які допомагають зберігати активність та енергію в будь-якому віці
Детальне обговорення ваших переваг, потреб та особливостей організму. Визначаємо цілі та очікування від програми харчування.
Розробка індивідуального меню на тиждень з урахуванням сезонності продуктів, смакових переваг та харчових обмежень.
Постійна підтримка та корекція плану харчування. Відповіді на питання та адаптація меню під ваші потреби.
Правильне харчування - основа активного довголіття та міцного здоров'я
Щодня потрібно споживати не менше 400-500 грамів різноманітних овочів та фруктів. Вони забезпечують організм вітамінами, мінералами та клітковиною.
З віком потреба в білку збільшується для підтримки м'язової маси та сили. Важливо включати різні джерела білка в раціон.
Цільнозернові продукти забезпечують енергією, вітамінами групи В та клітковиною, необхідною для нормального травлення.
Зміцнює кістки та підтримує імунітет
Джерела: риба, яйця, збагачені продукти
Підтримує нервову систему та енергію
Джерела: м'ясо, риба, молочні продукти
Зберігає міцність кісток та зубів
Джерела: молочні продукти, зелень
Захищає серце та мозок
Джерела: жирна риба, горіхи, льон
З віком відчуття спраги зменшується, але потреба в рідині залишається високою. Рекомендується споживати 1,5-2 літри рідини на день.
Регулярність харчування допомагає підтримувати стабільний рівень енергії та покращує засвоєння поживних речовин.
Може призвести до підвищення тиску
Викликають коливання цукру в крові
Важко перетравлюється та навантажує серце
Взаємодіє з ліками та погіршує сон
Ось як може виглядати ваш день здорового харчування з larnumesh
8:00 - 9:00
13:00 - 14:00
16:00 - 17:00
18:00 - 19:00
Збалансоване харчування забезпечує організм усіма необхідними вітамінами та мінералами для підтримки сильної імунної системи.
Правильно підібрані продукти допомагають зберігати бадьорість та енергію протягом дня, покращують загальне самопочуття.
Спеціально підібрані продукти сприяють нормалізації обміну речовин та підтримують здоров'я травної системи.
Достатня кількість білка та поживних речовин допомагає зберігати та зміцнювати м'язову масу.
Кожна програма харчування розробляється з урахуванням індивідуальних особливостей організму. Ми враховуємо ваші смакові переваги, життєвий ритм та стан здоров'я для створення максимально комфортного та ефективного плану харчування.
Комплексний підхід до планування харчування для активного та здорового способу життя
Індивідуальне меню на тиждень з урахуванням ваших переваг та потреб. Включає список продуктів та базові рекомендації.
від 299 грн
Обрати планПерсональний план харчування з постійною підтримкою дієтолога. Включає консультації та корекцію меню протягом місяця.
від 899 грн
Обрати планПреміум сервіс з індивідуальними консультаціями, детальними рецептами та щоденною підтримкою протягом 3 місяців.
від 1999 грн
Обрати планМи розуміємо, що кожна людина унікальна, тому наші програми харчування розробляються з урахуванням особистих потреб, смакових переваг та стилю життя. Наша мета - зробити здорове харчування не тільки корисним, але й приємним.
Ми враховуємо вікові зміни в організмі та адаптуємо програму харчування для максимальної користі та комфорту.
Кожне меню створюється з урахуванням ваших улюблених продуктів та страв, щоб харчування приносило задоволення.
Програми легко адаптуються під ваш режим дня та можливості, забезпечуючи максимальну зручність у виконанні.
Досвід людей, які довірили нам турботу про своє харчування
"Після початку співпраці з larnumesh почуваю себе набагато краще. Меню смачне, різноманітне і я нарешті знаю, що їм правильно."
Марія Петрівна
68 років
"Дуже зручно мати готовий план харчування. Не потрібно думати що готувати, а енергії стало значно більше."
Олександр Іванович
72 роки
"Підтримка від фахівців просто чудова. Завжди відповідають на питання і допомагають скорегувати меню під мої потреби."
Ганна Миколаївна
65 років
Заповніть форму і наш спеціаліст зв'яжеться з вами протягом доби